Weniger Verletzungen, mehr Kontrolle über den Köper
Stärkere Beine, sowie ein kräftigerer Rumpf und erhöhte Flexibilität sind nicht nur entscheidend für Läufer, sondern für uns alle. Durch unser exzessives Sitzverhalten im Alltag gehen diese wichtigen Grundlagen jedoch verloren. Unsere Beweglichkeits- und Kraftübungen helfen deine Fitness zu verbessern, dir dem Risiko von Überlastung vorzubeugen und dich im Alltag besser bewegen zu können. Die Ubungen können ganz einfach im Komfort des eigenen Zuhause ausgeführt werden aber auch in Wöchentlichen Gruppensessions mit mir als Trainer.
Weniger Verletzungen, mehr Kontrolle über den Köper
Dieser Kurs ergänzt deine Laufeinheiten. Er vermittelt dir die notwendige Stabilität und Körperkontrolle um deinen Zielen näher zu kommen. All das um langfristig Freude an Bewegung zu haben.
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